jaki jest

Jezeli chodzi Ci bardziej o rozwiniecie bicepsu ni tricepsu to mimo wszystko stawialbym biceps jaki pierwszy w treningu, wtedy tez mozna rozwinac lepiej sile bicepsa takie moje zdanie, wieksze grupy miesniowe jako pierwszenstwo zgadzam sie ale jest to taka regula i czasami warto odstapic, zalezy co chce sie osiagnac

[...] przed treningiem a XpN tak z 15 min po,a w DNT rano XpN a w pore treningu XpE.I mam pytanie czy tak jak robie jest dobrze czy lepiej by bylo jak bym codziennie rano pil XpN a przed treningiem XpE a po tylko jakiegos gainera w ten sposob po miedzy dawkami Xp byl by zachowany wiekszy odstep czasu,Jak mozecie doradzicie jaki sposob jest lepszy.

185cm wzrostu 75kg wagi i chcesz sie rzezbic,jaki jest cel 60kg? Powodzenia.

[...] raz,dlaczego zakładasz ze domownik ma broń a napastnik nie? Skoro chcesz legalizacji broni to liczysz na to że napastnicy będą idiotami i broni nie będą nosić? Powiedz, jaki % przestępstw jest dokonywanych przez osoby wcześniej karane a jaki % przez nowicjuszy? I już masz pewność że większa część bandytów nie będzie mogła mieć broni. A jeśli [...]

[...] 10,8,8,6 Unoszenie na boki 3x10 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 3x10 Brzuch dowolnie Otóż w zeszłym tygodniu wykonałem ten plan jeszcze w taki sposób mniej więcej jaki jest napisany powyżej. Miałem pewien problem,bo po środowych ciągach nie zregenerowały mi się prostowniki-miałem duże zakwasy. No i w piątek robiłem przysiady i lekko [...]

[...] ukrytej klamki musi sie dostać,bo przecież w gaciach jej nie nosi? Zresztą przy obecnym prawie? Ty w ogóle nie bierzesz pod uwagę tego jak wygladają przepisy odnośnie użycia jakiejkolwiek broni palnej w PL Ale jak widać dla ciebie nie jest to oczywiste skoro nie potrafisz pojąć najpierw pojmij że zwroty typu "Ty" , "Ciebie" [...]

a co wynik jaki zrobił nie jest dobry ? przecież Kuba pobił 7 letni rekord polski juniorów w trójboju, więc moim zdaniem jest to wynik bardzo dobry, jak na tę kategorie wagową

ogólnorozwojowke juz dawno robilem to jaki jest sens znowu robic? przede wszystkim chcialby robic trening masowy.

Witam:) mam taki problem :) bo znalazłem takie tablice i mam pytanie? czy to jest skuteczne czy co jest lepsze? i czemu w jaki ciężar jak jest na 35% ciała np to w 3 miesiącach sie nie zmienia ?? jak ja ważę 56kg to mam przez 3miechy dźwigać 19,6kg?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

Witam. Z racji trybu zycia jaki prowadze , praca w systemie nocnym jest mi potrzebna Wasza pomoc. Tydzien koncze w piatek ano po czym klade sie spac i wstaje po poludniu. W niedziele zaczynam kolejna nocke. Dodatkowo luzniejszy dzien w tygodniu kiedy moge wykonac jakis trening to sroda wiec wychodzi na to ze do dyspozycji mam piatek sobote i srode [...]

W oparciu o wskazuówki z forum a także kilku kolegów opracowałem 2 plany treningowy. Nie wiem który wybrac. Dodam iż do siłowni mam dostęp 3 x w tygodniu. PIERWSZY PLAN: PONIEDZIAŁEK: *PLECY -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3 x 10 -przyciąganie linki w siadzie płaskim 12/10/8/8 -ściąganie drążka w siadzie przed głowę 12/10/8 - ściąganie [...]

[...] ed. narazie jest źle, 1-0 dla GKS-u, piękna brama Garguły... no niestety, takim wynikiem zakończyło się to spotkanie. Kolejna porażka martwi bardzo martwi. Nie można wygrać meczu nie stwarzając sobie sytuacji podbramkowych i nie wykorzystując takich prezentów jaki miał w 80 minucie Chinyama Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-11 21:27:02

Dobrze, ze zbijaniem ostrza to czytałem, że dokonał tego jakiś mistrz, ale nie pamiętam jaki. To może nie być prawda. Ale walki z bykami to jest prawda. Czytałem wiele razy na ten temat, szanowny QUEBLO to nie jest bajka. Mam nawet książkę ''Karate Koukushin-kan'' B.Jeremicza. Autor opiera tylko się na wiarygodnych historiach! Pan B.Jeremicz ma 5 [...]

Treść tego artykułu stworzyłem w formie dialogu, który nie ma zamiaru siania propagandy na rzecz jakiejś rasy, ale stara się zaprezentować tezę jakoby "Słowianie byli dobrym materiałem na sprinterów" Kiedy dowiedziałem się, że Marian Woronin przekroczył kiedyś barierę 10 sek na sprinterskim dystansie 100 m, do głowy napływały mi pytania typu [...]

dobra ja sobie jutro wybiorę coś z tego zestawu co mi tutaj podałeś, bo muszę to przemyśleć. Wiesz trening 4 dniowy praktykuje dopiero 2 tydzień bo dotychczas praktykowałem 3 dni poniedziałek, środa, piątek. Kolega robi 4 dni tak jak wyżej napisałem, mówił że niby lepiej jak tak po trochu codziennie. Przeczytałem również, że na drugi dzień po [...]

Brał ktoś w sklepie sfd? Bo nie wiem czy dają tą nową formułę AVPT czy to stare cem3 czy jakoś. Bo opis i fotka są na starą. A w sklepie nie ma rozróżnienia na wersje. Noi jaki smak jest zjadliwy? I w ogóle jakie są? Z góry dzięks.

[...] to w sumie tylko dzialu trening , w innych dzialach o wiele latwiej o pomoc badz opinie . jestem na tym forum od 2007 roku , wczesniej mialem inny nick , nie pamietam nawet jaki i zawsze mialem problem z otrzymaniem odpowiedzi . jak wspominalem w dzisiejszym moim topicku cwiczylem kilka razy domowe fbw , dawalem je kilka razy do sprawdzania i [...]

[...] wlasnie tego nie czaje. Zwlaszcza, ze gdzies sa podwieszone artykuly Knife'a na ten temat. Nie czaje tego, jak mozna byc takim leniem, zeby nie wpisac do wyszukiwarki "jaki styl parterowy". Dla jaj to on sobie może pujść na tańce a nie na sztuke walki. Tak dla jaj to jest sarkazm. Chodzi o to, że ktoś może twierdzić oczywiście [...]

Witam! Chciałbym kupić cos na spalenie tłuszczu zaczynam wczesnie aby do lata zrobic piekniutką rzezbe ;) Moje pytanie jest następujące - Jaki produkt jest najlpeszy do zredukowania tkanki tłuszczowej. Dieta jest, trening ok , aeroby są ;D

jaka to była choroba? jaki jest twój staż? ile straciłeś podczas tej choroby? wymiary, siłowe wyniki?